«Воспитание мужчины или женщины проверяется тем, как они ведут себя во время ссоры» Бернард Шоу «Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших». (Евангелие от Матфея  6:14-15) Кого из нас не обижали? Кто не обижал сам? Таких людей просто нет. Мы легко забываем причиненные нами обиды, но долго, очень долго помним нанесенные нам душевные раны другими людьми. Конфликты – неизбежная реальность нашей жизни: в семье, обществе, мире. Мы живем в мире зла и насилия, где происходит много предательств, обманов, убийств, похищений только потому, что кто-то не захотел простить, понять, забыть, смириться. Непрощение порождает такие распространенные в мире болезни как ксенофобия, национализм, шовинизм, расизм, фашизм, экстремизм. Известно, что французы не любят англичан, англичане недолюбливают американцев, поляки едва терпят украинцев, а украинцы не любят русских. За всей этой нелюбовью стоят реальные исторические факты непрощенных и незабытых межнациональных конфликтов. У каждого человека и каждого народа есть повод кого-то не прощать. Фашистская Германия в ХХ веке уничтожила несколько десятков миллионов человек, США уничтожили Хиросиму и Нагасаки, Мао Цзе-дун ежемесячно казнил 22 000 противников объявленной им культурной революции, Пол Пот за 2 года зверски уничтожил более полутора миллиона своих соотечественников, цифру жертв сталинских репрессий историки до сих пор не решаются назвать. Но мир не может двигаться дальше, если он не будет прощать. Мы все способны причинить боль другому человеку, но отличает нас друг от друга иное – желание и нежелание прощать. Если мы хотим быть счастливы, если хотим, чтобы нас в жизни окружали добрые люди – мы должны научиться любить, а это значит прощать и забывать. Более того, мы должны сделать прощение стилем своей жизни. Почему же людям так тяжело прощать?  Прощать других не просто. Все дело в нашем эго - ощущении себя как личности, не позволяющей никому причинять нам боль. Отсюда и первая реакция - ответить обидой на обиду. Более того, переход от желания отомстить к прощению предполагает развитие в себе сопереживания, то есть способности примерять к самому себе чувства, мысли и поступки другого человека, что само по себе непросто. Часто мы предполагаем, что человек совершил свой проступок преднамеренно и из самых злых побуждений. В психологии этот механизм носит название "приписывание мотивов". Хотя собственные ошибки мы оправдываем, убеждая себя, что не могли поступить иначе или человек сам виноват, что мы с ним так поступили. Иногда люди неверно понимают прощение как оправдание поступка обидчика. Прощение не есть оправдание и даже не забывание. Прощение есть желание дальше жить в мире с тем, кто совершил ошибку, даже признав его вину. Миротворческие идеи христианства  послужили теоретической базой современной психотерапии конфликтов. Христианство заложило основы прощения как стиля жизни. Библия дает много «рецептов» как научиться мирно жить: • Всякий человек да будет скор на слышание, медленен на гнев, ибо гнев человека не творит правды Божией» (Библия, Книга Иакова 1:19). • Иисус Христос учил прощать «до седмижды семидесяти раз» то есть бесконечно. (Библия, Евангелие от Матфея 18:22). • В Нагорной проповеди Христа написано: «Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный. А если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших» (Евангелие от Матфея 6:14). Существует множество способов поведения в конфликтных ситуациях, но христианство проповедует только один - противостояние любовью. Выбирая любовь в свои союзники, человек должен не отступать от «семи правил честной борьбы», которые изложены в Евангелии, в Послании к Ефесянам 4:25-32. 1. Откажитесь от лжи и говорите правду. («Отвергнувши ложь, говорите истину каждый ближнему своему») 2. Когда злитесь, то не говорите лишнего и не делайте человеку зла («Гневаясь, не согрешайте»). 3. Не копите обиды («И не давайте место дьяволу») 4. Не употребляйте слова типа «всегда», «вечно», «никогда». («Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших»). 5. Ничего не предпринимайте в злости. («Всякое раздражение, и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас») 6. Учитесь прощать. («Будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга.») Цель такого метода - не в том, чтобы выяснить, кто виноват, а в восстановлении гармонии и единства. Помните, Бог всегда с нами, когда мы готовы просить прощения и прощать, потому что «Мудрость, которая свыше, во-первых, чиста, затем мирна, снисходительна, послушна, полна милосердия и добрых плодов, беспристрастна и нелицемерна» (Евангелие, Послание апостола Иакова 3:17) Медицина о прощении. Как показывают многочисленные медицинские исследования, умение прощать оказывает существенное влияние на физическое, эмоциональное и ментальное здоровье человека. По словам ведущего специалиста в этой области Роберта Энрайта (Robert Enright) из университета Висконсин, США, «открытие взаимосвязи улучшения в эмоциональной и ментальной сфере человека с прощением по своей значимости подобно открытию пенициллина для лечения инфекционных заболеваний». Снижение депрессии, уменьшение гнева, беспокойства и тревоги, восстановление взаимоотношений, возрастание доверия, все эти положительные качества являются следствием прощения. Они несут универсальную помощь, в человеке просыпаются надежда, сочувствие, изменяется качество жизни, стимулируется персональный рост, и вместе с тем происходит улучшение здоровья, укрепляется иммунитет. Исследования показывают: те люди, которые продолжают обвинять себя и других, то есть не могут простить, имеют больше случаев онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Не менее важно умение прощать и для психологического здоровья. По определению психологов, прощение делает прощающего свободным человеком. Врачи определяют прощение как изменение отношения к обидевшему вас человеку. Такая смена настроения позволяет остановить выработку мозгом импульсов, посылающих в кровь одну за другой дозы опасных гормонов - адреналина и кортизола. Врачи утверждают, «не обязательно лично встречаться с человеком, которого вы хотите простить, равно, как и от него не требуются извинения или раскаяние; для того, чтобы простить, никто другой вам не нужен. Вы должны простить сами». Психологи о прощении и конфликтах. Е. А. ТАРАСОВ известный психотерапевт, автор более 20 книг по медицине и психологии утверждает: «Прощение – это один из самых действенных универсальных рецептов для исцеления души. Люди, не прощающие обид, живут в состоянии хронического стресса, который губительно воздействует на нервное и физическое здоровье» (4, с.37). Конфликты неизбежны, но решения, принимаемые во время конфликтов, могут либо увести нас друг от друга, либо крепко связать нас вместе. Часто конфликты возникают потому, что мы обижены, или не оправдались наши надежды, или оскорблены наши собственные чувства, желания, права или идеалы. Психологи предлагают несколько правил поведения во время конфликтов: 1. Научитесь успокаиваться перед разговором. 2. Проанализируйте, что вас раздражает и постарайтесь так организовать разговор, чтобы он касался только предмета вашего раздражения. 3. Не оскорбляйте собеседника. Помните, вам не нравятся действия того человека, но не сам человек. 4. Ищите совместно решения этой проблемы. 5. Научитесь слушать. Разговор – это диалог, а не монолог. 6. Признайте свою вину и если вы не во всем виноваты, то объясните в чем считаете себя виноватым. 7. Скажите человеку, что для вас важно жить с ним мирно. 8. Уважайте мнение другого человека. Старайтесь понять почему он так поступил, говорите с ним открыто. 9. Не вспоминайте про конфликт в будущем. Просто живите и всё. Что же такое прощение и как научиться прощать? Прощение не является чувством, это акт воли. Это сознательное решение. Нельзя сказать: «Я не могу простить, так как это означает только, я не хочу простить». Решение отпустить виновника в духовном плане, «отвязать» его от себя. Прощение нельзя мерить эмоционально. Простивший человек все еще чувствует боль, но он принял решение отпустить того, кто ее причинил. Прощая, человек признает реальность боли, но решает не мстить за себя, не держать и не делать зла обидчику. Простить не значит сделать вид, что ничего не произошло. Надо дать знать человеку, что он вас обидел, но вы его прощаете. Простить – не значит забыть, хотя иногда мы так считаем. На самом деле, серьезные обиды или оскорбления личности забыть просто невозможно. Память человека – это не жесткий диск компьютера, который можно отформатировать. Память хранит все то, что было с нами в прошлом. Люди, прошедшие через страшные испытания, до конца жизни просыпаются от кошмарных снов. Где они снова и снова, оказываются в прошлом, и от этого им никуда не деться. Иногда, прощая кого-то, мы думаем, что должны оправдать этого человека. Мы как будто говорим: «Вероятно, я сам был в чем-то виноват…». Не делайте вида, что ничего не случилось, что вы не почувствовали обиды и происшедшее даже не затронуло вас. Представьте себе ситуацию. Кто- нибудь подходит к вам  и говорит: «Прости, я поступил нехорошо». Если вы ответите ему: « Все в порядке», то вы тем самым оправдаете его и разрешите ему и дальше так поступать. Правильным ответом на просьбу о прощении является: «да, ты обидел меня, но я прощаю тебя». Простить - не значит, что мы должны заново доверять обидчику. Прощение и доверие – это разные вещи. Это нормально, когда мы прощаем человека и, несмотря на это, не доверяем ему. Если человек занял на неделю деньги, а вернул их через пару лет, то вы, пожалуй, простите ему, но больше одалживать ему не будете. Не ваша личная обида, а его поступок научили вас этому. Прощение не должно быть разовым явлением. Прощение должно стать стилем нашей жизни. Никто не может гарантировать, что после того, как вы простили, вас больше не обидят. Простить - не значит сказать: «Я прощу, но только один раз!». Прощение должно стать стилем жизни. Прощая, мы не даем место злу в нашем сердце, не уподобляемся обидчику. Постарайтесь понять своего обидчика. Может быть, он совсем не стремился своими действиями задеть вас. У него могло просто не быть другого выхода в сложившейся ситуации. К тому же он мог действовать и из благих побуждений, видеть то, что не видели вы, и пытаться сказать об этом. Если же это и не так, и он преднамеренно стремился причинить вам боль, никто не заставляет вас оправдывать его поступок. Речь идет лишь о прощении. Это наша решимость повиноваться Богу. Если кто-то называет в вашем присутствии имя вашего обидчика, и вы чувствуете внутреннее сопротивление, то тут, очевидно, что-то не так. Каждое воспоминание о человеке или событии, которое доставляет вам неприятность, говорит о том, что вы его ещё не простили. Может быть, Бог путем этих мыслей и чувств напоминает вам, что вы кого-то не простили. «Не мстите за себя, возлюбленные, но дайте место гневу Божью. Ибо написано: «Мне отмщение, Я воздам, говорит Господь». Итак, если враг твой голоден, накорми его; если жаждет, напой его: ибо, делая сие, ты соберешь ему на голову горящие уголья. Не будь побежден злом, но побеждай зло добром». (Евангелие. Послание к Римлянам 12:19-21). Не бойтесь сделать первый шаг. Зачем годами ждать, пока обидчик сам попросит извинений? Вряд ли вы будете долго помнить об обиде нанесенной совсем чужим для вас человеком. Наоборот, самая тяжелая рана - от близкого человека. И если вы долгое время вспоминаете о ней, видимо, обидчик для вас еще что-то значит. А если так, то зачем мучить себя? Стоит вспомнить о том, насколько легче вы себя чувствовали, когда получали прощение дорогого вам человека. Главное, чтобы у вас всегда находились силы, пойти на примирение первым, так будет легче всем, и, прежде всего, вам. Примиритесь с самим собой. Случается, что люди долго казнят себя за причиненное другим людям зло. Прощать себя тоже надо учиться. До тех пор пока мы не простим себе то зло, которое мы совершили, в нашем сердце не будет покоя. Каким образом мы это делаем? Мы вновь и вновь прокручиваем в своей памяти собственные проступки. Мы пытаемся спастись от постоянного самоосуждения. Некоторые из нас энергично набрасываются на работу. У других появляется ложное чувство униженности, когда они чувствуют себя постоянно виноватыми. Как же нам простить себя? Мы можем освободиться, если последуем принципам, предлагаемым Библией. 1. Признайтесь себе в существовании данной проблемы. 2. Раскайтесь в своем поступке. 3. Попросите прощение у Бога. 4. Признайте, что вы свободны и смело примите эту свободу. Есть такая древняя индейская быль. «Старик открыл своему внуку одну жизненную истину: - В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь, обиды, гнев. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность и прощение. Внук, тронутый словами деда, задумался и спросил: - А какой волк во мне в конце концов побеждает? Старик улыбнулся и ответил внуку: - Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь». Не кормите в себе волка зла и непрощения, учитесь всегда прощать. Прощая других, наше сердце наполняется миром и радостью, мы продолжаем жить свободно от обид, огорчений, мести, непримиримости, разочарований, озлобленности, самоосуждения, чувства вины. Прощая других людей за причиненные нам обиды мы исцеляемся эмоционально, физически и духовно. Сделать первый шаг навстречу миру непросто, гораздо легче продолжать ненавидеть своего врага. Долгие и долгие годы мы можем помнить о причиненном нам зле. Зачем же нам наказывать себя? Когда мы действительно прощаем, то сразу чувствуем себя счастливее и здоровее, чем раньше. Поэтому, как бы ни было тяжело простить, сделать это необходимо. Прощение само по себе не так уж и трудно. Нужна лишь готовность, отказаться от старых обид. Решитесь на этот шаг и научитесь прощать. Причем не только других, но и себя. В конце концов, все люди «не без греха» и мы сами не исключение. Корниенко А.Б., студентка. Научиться прощать Радость светлых и милых улыбок Шаг один может в миг растоптать, Непростительных нет ошибок, Научиться лишь надо прощать. Не желать непременно отмщенья, А связать ту единую нить, Чтоб в душе прекратились мученья, И любовь для себя сохранить. Чтоб не кануть в безвестность надежде, Хватит нескольких ласковых слов, Засияет улыбка, как прежде, Меч не рубит повинных голов. Не потребуйте с грешника много, По незнанью попал он во тьму, Научитесь прощенью у Бога, В доброте подражайте Ему. (А. Болутенко) Прощение «Прощу. Прощаю...» – слово сказано, И к миру – тоненькая нить. Но как простить не только разумом – От сердца искренно простить? Отбросить все обиды в прошлое – Зачем нести тяжелый груз? Как сердцем помнить лишь хорошее? Ты научи меня, Иисус. Хочу простить, но – не прощается: Я вновь обиды достаю. Хочу забыть – не забывается, А не прощая – не люблю. Простить – нельзя. Какая строгая! Нельзя простить? И в сердце – яд. Господь, а Ты простил мне многое... Но как же я? Но как же я? Спешу из сердца горечь выплеснуть – И задыхаюсь от обид Любовь – не так. Любовь – все вытерпит. Любовь – простит. Любовь – поймет. Любовь не скажет слова лишнего, Прощением не упрекнет, И, мостик перебросив к ближнему, Глубокий ров перешагнет. Любовь – прощает. Вот решение. Ладонью приглушая боль, Так далеко пойдет прощение, Как далеко пойдет любовь. (Л. Васенина) Советы матери Терезы из Калькутты Да, люди неразумны, непоследовательны и эгоистичны. И все же люби их! Если ты делаешь добро, люди обвинят тебя в затаенной корысти и себялюбии. И все же твори добро! Если тебе сопутствует успех, ты наживешь себе мнимых и действительных врагов… И  все же преуспевай! Добро, сделанное тобой, будет завтра же забыто. И все же твори добро! Искренность и открытость сделают тебя уязвимым. И все же будь искренен и открыт! То, что ты строил годами, может разрушиться в одно мгновенье. И все же строй!  Люди нуждаются в помощи, но они же станут упрекать тебя за неё….И все же помогай людям!  Отдай миру самое лучшее, что ты имеешь, и получишь жестокий удар. И все же отдавай миру самое лучшее, что у тебя есть!

Прощение как стиль жизни

( анализ технологий миротворчества)